佟旭 发表于 2009-2-4 22:50:33

22～～
因为明天有一个百人会小议我要当主持今天就先不发那剩下的3样了啊。明天回来补上哈哈

佟旭 发表于 2009-2-5 17:51:31

65～～ 最后三种食物

13.乌贼
   乌贼的全身都是宝，肉非常鲜美且富有营养，同时脂肪含量很低，有一定的减肥功效

14.番茄
   番茄可说是食物中热量比较低的了，而且含有能够降低热量摄取的茄红素，因为番茄有酸味，所以能够促进肠胃蠕动，减少脂肪积累。不过番茄作为搭配食用比较合适，不能作为主菜，因为它除了含有丰富的维生素C以外几乎没有什么营养

15.黑木耳
   黑木耳中含有蛋白质，纤维素，胡萝卜素和维生素等营养物质，还含有大量的碳水化合物，还含有一种植物胶质，能促进胃肠蠕动，降低胆固醇，从而起到减肥的作用。

眼泪MM 发表于 2009-2-5 19:07:03

乌贼说的是墨鱼吗？
特腥，我每次喝都是当药来喝，

佟旭 发表于 2009-2-6 18:22:25

26～～
只能说现在的食材质量下降了

敏-5 发表于 2009-2-6 18:48:39

腥跟质量有关联滴？62～～

qie124 发表于 2009-2-6 18:54:15

乌贼就算了，这两个到不错。。

敏-5 发表于 2009-2-6 19:01:46

哈哈，据说乌贼是很补呐

qie124 发表于 2009-2-6 19:03:08

太腥，吃不惯。。

敏-5 发表于 2009-2-6 19:09:48

那是你不会煮呗，那鱼都腥呢，

佟旭 发表于 2009-2-6 23:17:49

28～～
大家有空跟船出去海钓试试吧
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